Задачи, которые вас заряжают. Вы можете воспользо-

Задачи, которые вас заряжают. Вы можете воспользо-

Ваться этим знанием, чтобы регулярно или в стрессовых

Ситуациях восстанавливать силы, когда вам особенно

Нужна поддержка.

Дженни, автор публицистических статей, рассказы-

Вает, как она использует одно из таких восстанавлива-

ющих занятий: ≪Когда у меня не идет работа или мне

Просто не хочется писать, я выхожу в сад и занимаюсь

прополкой. Это помогает мне настроиться на работу≫.

Карен, медицинский регистратор, делает прогулки

вокруг офисного здания. ≪Я делаю по четыре-пять про-

Гулок каждый день. До того как я начала прогуливаться,

Я приводила в порядок ящики стола, убирала скрепки

И другие мелочи. Слишком много времени уходило у

Меня на уборку. Кроме того, прогулки полезны для моей

диеты —я пью больше Задачи, которые вас заряжают. Вы можете воспользо- воды≫.

Сьюзен, традиционная домохозяйка, играет на пиа-

нино, когда ей нужно подзарядиться. ≪Я играю не очень

Хорошо, но достаточно прилично, чтобы воспроизвести

Популярные мелодии. Игры на пианино достаточно,

чтобы забыть о проблемах≫.

Кэтлин, женщина переходного типа, говорит: ≪Я

Начала гулять вместе со всей своей семьей, включая

Собаку, после ужина. Мы убираем со стола, но посуду

Моем после прогулки. Это хороший способ переклю-

Читься на семейные дела после отсутствия в течение

всего дня≫.

ПРОФИЛАКТИКА РЕЦИДИВА

Одержимое желание контролировать для большинс-


documentbacslsb.html
documentbacstcj.html
documentbactamr.html
documentbacthwz.html
documentbactphh.html
Документ Задачи, которые вас заряжают. Вы можете воспользо-